李曼出生于辽宁省鞍山市，父母皆是工程师。李曼6岁开始学习 舞蹈，11岁离开家乡考取了沈阳音乐学院中等舞蹈学校6年制中国舞专业，2005年中专毕业并考入中央戏剧学院戏剧影视表演专业
2006年李曼被张艺谋导演选中，出演周润发、巩俐、周杰伦、刘烨等主演的电影《满城尽带黄金甲》，饰小婵，凭借该片李曼获得新浪，奥康网络盛典电影最佳新人奖和真维斯娱乐大典年度电影最佳女新人奖并入围第17届中国金鸡百花电影节最佳新人奖
2007年再次出演了张艺谋导演的参展戛纳国际电影节的微型电影《看电影》，扮演女一号村姑，并出演了李大为导演的31集电视剧《梦幻天堂》，在剧中是女一号饰孔令仪
2008年李曼出演李惠民导演的36集电视剧《少林僧兵》饰演女一号日本女孩一本秀子；2009年由霍思燕、李曼、李晨等主演的都市情感剧《孽缘》播出，该剧获得同时段收视冠军，李曼饰演女二号玉梅。
虽然一夜爆红，但如今的她却被冷落了，有时仅仅出演个没戏份的小人物！
但其长相十分清纯，始终不能走在一线很令人吃惊！